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清洁中的“20分钟法则”是什么？
20分钟清洁法则，通常被称为20/10法则，包括设定一个计时器，进行20分钟的专注清洁或整理，然后休息10分钟。 这种方法将一项大任务分解成许多小的、易于管理的部分，从而减轻了清洁工作的压力，提高了清洁的积极性，也更容易将其融入到繁忙的日程安排中。
工作原理
设置定时器： 设置一个 20 分钟的计时器，然后专注于一项具体的清洁任务，例如擦拭厨房台面、清洁浴室水槽或整理客厅。
休息一下： 当计时器响起时，停止清洁工作，休息 10 分钟，放松一下，调整状态，或者做点其他事情。
根据需要重复以上步骤： 您可以重复这个 20 分钟清洁、10 分钟休息的循环，直到完成更大的清洁工作或保持家中日常整洁为止。
20分钟法则的好处
不那么令人难以承受： 它将令人生畏的清洁任务分解成易于管理、不那么吓人的几个步骤。
积极性提高： 你可以在短时间内看到快速的成果，这会让你更有动力继续下去。
持续且可持续： 它鼓励养成规律的清洁习惯，这通常比不经常进行的长时间清洁更有效。
适合繁忙的日程安排： 在上班前、晚餐后或其他空闲时间，很容易挤出 20 分钟的时间进行练习。