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20分钟清洁法则一种时间管理方法，即设定一个计时器，清洁20分钟，然后停下来休息10分钟，再继续或完成任务。这条“20/10法则”将 清洁工作分解成易于管理、压力较小的阶段，通过短时间、专注的清洁，而不是漫长而艰巨的清洁马拉松，更容易保持家居清洁。 它让清洁任务更容易完成，从而有助于养成规律的清洁习惯。
如何运用20分钟法则
设置计时器： 使用计时器 20 分钟，以便专注于特定任务。
选择一项具体任务： 与其设定一个模糊的目标，例如“清洁厨房”，不如专注于一个特定区域，例如“清洁厨房台面和水槽”。
专注打扫： 收起手机、电视等干扰物，充分利用这 20 分钟。
休息一下： 当计时器响起时，休息 10 分钟，放松身心，调整状态。
如有需要，可继续： 如果您仍在处理该任务，可以在休息后开始另一个 20 分钟的会话。
坚持使用： 即使每天只使用 20 分钟，坚持使用这种方法也能有效防止脏乱堆积。